こんにちは、まっぴよです。
みなさんは、水素水を飲んだことありますか?健康のために、飲んでいる方も多いそうです。
飲むのも、もちろんいいのですが、お風呂にすると、もっとたくさんの水素が体内に取り込めるようです。
その理由は、水素水につかった皮膚からと、浴室内に充満した水素を吸い込む呼吸からの2通りの方法で、同時に体内に取り込むからです。
そこで、今回は水素風呂をご紹介したいと思います。
どんな人におすすめ?
体温が低い方です。体温を上げることによって、体の機能が正しく働きます。
免疫力を上げよう!
みなさんの体温は何℃ぐらいですか?
35℃台?36℃台?
体の免疫細胞が正常に働くのは、36.5℃以上だそうです。
つまり・・・それより低い体温であると、免疫力が弱いそうです。それは、困りますよね・・・
だからこそ、体をしっかり温めて体温を上げることが重要とされているのです。そのお手伝いをするのが、水素風呂です。
体温が1℃上がると免疫力が5倍ぐらい上がるそうです。
逆に、体温が1℃下がっただけで、免疫力は30%も下がるそうです。
体温を上げることがいかに大事かがわかりますよね。
ダイエットもできる?
体温が上がると、代謝も活発になります。
嬉しいことに、水素風呂に入るのを半年ぐらい続けた結果、内臓脂肪が減ったという人もいるようです。
水素風呂のほかの効果は?
髪や肌にもいいようです。
たとえば、髪だとキューティクルの痛みを防ぐことができるため、ツヤツヤな状態を保つことができます。
肌の場合だと、毛穴の洗浄ができるため肌トラブルを起こしにくくなったり、シワまでもができにくくなったりするようです。
ほかには、
- 角質がとれてツルツルになった。
- 立ちっぱなしの足の疲れが取れる。
などの嬉しい感想も多数寄せられています。
ワンちゃんやネコちゃんのお風呂に使うと、肌質や毛並みがよくなるそうです。
水素風呂をつくるには?
市販の水素水を大量に使ってお風呂にするのでは?と思って、ギョッとした方もいるかもしれません。でも、大丈夫です。
こちらの入浴剤を入れると、高濃度の水素風呂が簡単に作れます。
細かい泡が、体にぐんぐん吸収されるのが感じられますよ!
さいごに
いかがだったでしょうか。
冷えて悩んでいる方のなかには、すでに温活に取り組んでいる方も多いでしょう。
もし、まだ水素風呂に挑戦されていないのであれば、ぜひ、お試しいただきたいです。